行為改變 on 陳柏威醫師 Po-Wei Chen, MD

行為改變 on 陳柏威醫師 Po-Wei Chen, MDhttps://drpwchen.com/tags/%E8%A1%8C%E7%82%BA%E6%94%B9%E8%AE%8A/Recent content in 行為改變 on 陳柏威醫師 Po-Wei Chen, MD陳柏威醫師 Po-Wei Chen, MDhttps://drpwchen.com/og-default.pnghttps://drpwchen.com/og-default.pngHugozh-TWFri, 17 Jul 2026 18:00:00 +0800動機式晤談：怎麼跟不想改變的人談改變https://drpwchen.com/notes/motivational-interviewing/Fri, 17 Jul 2026 18:00:00 +0800https://drpwchen.com/notes/motivational-interviewing/動機式晤談的核心不是說服，而是引出對方自己想改變的理由。這篇用一場晤談的六個步驟，把態度、四個任務、傾聽技巧、改變的訊號整理成一條線，並附一段逐字示範。行為改變的五個階段：為什麼「叫人運動」常常沒用https://drpwchen.com/notes/stages-of-change/Fri, 17 Jul 2026 18:00:00 +0800https://drpwchen.com/notes/stages-of-change/跨理論模式把行為改變分成五個階段，每個階段該做的衛教都不一樣。對還沒打算改變的人講一堆課表，注定沒用。這篇把五個階段、每一階段的介入策略、以及背後的三個機制整理完整。