我的 AI 工具箱總整理:依需求分類的工具清單

我的 AI 工具箱總整理:想做什麼,就從這張清單找工具

最近在準備給治療師夥伴的 AI 上手講座,想說來個進階清單,把我平常用的工具、寫過的程式都列出來,這樣想做某件事的時候,可以快速對照「這個功能該找誰」。這也是我自己一直想整理的東西,趁這次一次寫完整。 這篇不挑受眾、不做刪減,從 AI 助手到家裡的備份系統全部列出來~用法是先找到你的需求分類,再看那一節的表。標 ⭐ 的是我自己寫、已經開源的程式,歡迎直接拿去用;標「免費」的都是我實際在免費額度內用的。(太愛免費了,全部幾乎都沒付錢 XD) 目錄 一、AI 主力與引擎 — AI 助手與協作主力・免費雲端與本機 AI 引擎 二、聲音與文件處理 — 語音轉文字・文字轉語音・OCR 三、學習與知識管理 — 筆記與個人知識庫・臨床資料去識別化・論文與臨床實證・考題練習 四、對外發布:網站與信箱 — 架網站與 Cloudflare・網域信箱與寄信 五、自動化與自架後盾 — 自動化排程與通知・家庭伺服器與智慧家庭・備份與不斷電 怎麼開始? 一、AI 主力與引擎 AI 助手與協作主力 工具 做什麼 免費? Claude Code 能讀寫檔案、執行程式、把事情「做完」的 AI 代理,我所有工作流的中心 訂閱制 claude.ai 網頁版,卡關時換乾淨對話問、手機臨時查 有免費層 Gemini 查資料廣度強、原生吃 PDF 和圖片,當第二意見 有免費層 OpenAI Codex 程式卡關找不同解法、對抗式 code review ChatGPT 免費帳號可用 herdr 多工終端管理器,讓好幾個 AI 任務同時在背景長跑、隨時切換 ✅ ⭐ claude-pacer Claude Code 的用量油表+自動煞車:狀態列顯示額度,快撞上限時先收尾、額度重置後自動續跑 ✅ 開源 Claude Code 是這份清單裡少數我付錢、而且付得心甘情願的東西。它不只是聊天,這個部落格、下面所有我寫的工具,幾乎都是我跟他一起完成的。其他 AI 我當第二意見用:Gemini 查資料、Codex 挑毛病。要注意 Gemini 免費層的資料會被拿去訓練,敏感內容不要餵;Codex 記得先到設定把訓練關掉。 ...

July 20, 2026 · 3 分鐘 · 583 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen
左邊是筆記模板,右邊是這套系統依模板產出的實際筆記,每條主張都標了出處

跨教科書 自動筆記生產流程:專科考試下的產物

緣起 我從醫學生時代就很愛做筆記,這些年累積了幾千份醫學筆記。但老實說,在資訊取得這麼容易、要學的東西又這麼多的現在,已經很難再把每一份筆記都按照自己的架構做到相同品質了。 另一方面,在現代資訊越來越多的時代,能信任的高品質來源反而變得珍貴,這時教科書就是很好的資訊來源。不過復健科專科考試指定參考書就有四十多本,同個概念可能散在好幾本書的不同章節裡。要真的把它們都念過,幾乎是不可能的事。 很幸運這年代有了 AI,這類大型語言模型 (LLM) 擅長處理的就是這樣的長上下文處理,可是一次丟給他幾百本教科書也不切實際。這時就搭配好的內容搜尋與資料庫管理,並且把我做筆記的流程講清楚、調教給 AI,能夠避免幻覺下,確保AI有根據、有架構地產出筆記,我只要用心把整理好的高密度資料吸收進腦袋就好。 於是這變成了一個大型的教科書 LLM Wiki 專案:把書本轉成 AI 容易讀取的格式、精準找到目標章節、按照我的架構整理呈現、從教科書把重要圖片抓進筆記,最後還能跟既有筆記整合。 今天把它開源了,這篇來講講中間過了哪幾關。 第一關:把書轉成 AI 適合讀的格式 直接把 PDF 丟給大模型有幾個坑:又慢又貴(上千頁的書逐頁讀,token 開銷很可觀);掃描頁和字型編碼壞掉的頁面,他會若無其事地跳過,你不會發現筆記裡少了東西;圖片則是直接消失。 我的解法是把重活全部留在本機:文字抽取用 PyMuPDF,每頁約 0.13 秒、0 token。掃描頁走本地 OCR 階梯(Surya → PaddleOCR-VL → 本地視覺模型),真的都失敗才輪到大模型親自看。比較特別的是兩個細節: 靜默失敗偵測:用字型風險、字元密度等規則,抓出「看起來有抽到字、其實是亂碼」的頁面 雙欄排序:教科書常是雙欄排版,直接抽會把左右欄句子交錯在一起,而且亂碼偵測抓不到這種錯。我們做了欄位偵測,確保閱讀順序正確 第二關:把書切成可搜尋的單位 書轉好了,AI 要怎麼找到內容?傳統的目錄(index)不夠用,因為一個主題常散在好幾章;自己上 tag 也不實際,維護不完也切不夠細。答案是語意搜尋(semantic embedding):把內容變成向量,用意思找而不是用關鍵字找。 這裡有個容易被忽略的設計:chunk(切塊)不是無腦固定字數。切太小會失去脈絡,切太大會稀釋語意。我們選擇照標題結構切塊,並保留每塊的上層章節脈絡,讓搜尋結果撈回來的每一塊都是有頭有尾的完整概念。 第三關:在幾十本書裡找到對的那本 跨書搜尋的底層,就是我之前開源的 vault-search 那套方法(那篇的介紹在這裡),本地 LanceDB 加 bge-m3 embeddings,資料不出自己電腦。 在這之上我們還加了一層:重點書目加權。考試指定用書、學會官方教科書,搜尋時分數會被調高,另外也有依出版年份的新舊加權。同一個主題,AI 會優先引用你最信任的來源。 第四關:建立寫筆記的 algorithm 與原則 工具都有了,真正決定筆記品質的是流程設計: 先盲寫:AI 先不看我的既有筆記,獨立從教科書查完完整資料寫草稿,最後才合併。這是為了避免被舊筆記的結構和內容干擾 Template 是抓取的依據:每種主題有固定模板,這個設計很重要,AI 知道該去書裡找哪些東西,我每次閱讀也知道會有哪些段落,吸收速度快很多。repo 裡直接附上我每天在用的五套模板(中英雙語),可以照著改成自己的 為理解而設計的段落:像是開頭的 Summary、結尾的 management algorithm,這種段落的存在本身就是在協助理解,不只是資料的堆放 沒有引用就不算數:每條主張都標到書名+章節,AI 用自己知識補的內容一律標記為推論 第五關:從書裡抽出圖片 這是整套系統最難的部分,因為每本書的排版邏輯都不一樣。我們的做法是先有一套通用方法(幾何比對:圖說跟最近的圖像互相認領),配上決定論的 audit:留白檢查、文字滲入檢查,規則過了才算過,AI 說了不算,而且全程用省 token 的方式在本機執行。 ...

July 19, 2026 · 1 分鐘 · 160 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen
第一次踏上美國,第一次復健科國際會議 AAP Physiatry '23

第一次踏上美國,第一次復健科國際會議 AAP Physiatry '23

今年二月去到美國參加復健科醫師年會 (Association of Academic Physiatrists, AAP) ,這是我第一次參加復健科的國際年會,也是疫情後難得的出國,更是我第一次到美國。整趟12天的旅程,充滿從復健專業到文化衝擊的各種收穫。 雖然已經過了兩個月,但總覺得該寫些什麼來記錄下這段旅程。那些在國外看到的不同,讓在台灣習以為常的事物,都變得不尋常,回到台灣後,都還在心中繚繞。希望能藉這些文字,跟其他住院醫師和更多讀者們分享我的收穫。 先偷渡一張迪士尼的照片,還是要來玩一下啦! AAP Physiatry ‘23會場 Part I: 活躍的社交氣氛 在美國,好像每個人都可以互相聊上幾句,不管等公車、搭電梯,只要眼神碰上了,就可以自然而然地開始聊天。回想在台灣,這種場合可能會讓人尷尬,生怕講了話會打擾別人。但美國人好像天生很擅長寒暄,總是能自然地與人交流。 這樣社交特質,在年會中更是彰顯無疑。會議中有許多時間是專門用來交流的,包含晚宴、住院醫師派對、導師活動等等。不需要什麼破冰活動,大家自然而然就能開始認識周圍的人。 即使不是專門用來交流的時候,以海報發表為例,每天下午五點左右,會場會擺出好幾張點心桌,還有臨時的酒吧區,大家可以自由地拿取食物與各式酒精 (種類超齊全!)。然後,大家就穿梭在海報區,與發表者和與會者聊天。我甚至覺得,其實海報內容或許不是他們最在意的,而是這過程的交流才是! 海報會場有專人現烤棉花糖巧克力餅乾,熱量滿分! 另外,在晚宴時間,一樣是自助餐形式的Buffet,只有幾張座椅,其他則擺放了幾張高桌,方便大家可以走來走去聊天。遇到有興趣的話題就能加入閒聊,不想聊天時,也可以走到表演區。他們竟然請來了樂團與舞者,為大家演唱流行樂。到晚宴快結束,大家還聚在樂團前面跳舞。看著那些白天講課的資深講師,在音樂中擺動,覺得非常親切和放鬆~好像意外參加了場美國Party的感覺? AAP 晚宴落幕前,大家都來跳舞 在開心聊天後,常常聽到「哇,真是太棒了,我們之後一定再聯絡喔,有什麼機會可以來合作!」在這過程中,我好像看到,原來那一個個跨醫院的計畫、研究案,就是在這樣的會議中談起來的,美國的醫療也在這過程不斷地帶著彼此進步。 參加了這次會議,認識來自美國各醫院的人,好像為未來展開了更多可能性,讓人很期待也很振奮! Part II: 尊重、稱讚的社會,以及自信心與滿足感爆棚的人們 這段美國之旅,我最驚奇的發現是,有三個醫師都告述我,他們每天起床,都是因為被夢想鼓舞著而起床的。當談到他們喜歡的事物時,那可是一個滔滔不絕,停都停不下來,眼神完全盛放光芒! 一個的話我覺得是個案,但三個就很特別了。整趟旅程,沒有看到一個不喜歡自己工作的復健科醫師。怎麼有辦法這麼多人都這麼享受工作呢?復健科在美國醫師中,薪水也不算很前面呀,一定有什麼原因!我觀察著周遭,看了些觀察美國文化的文章,或許有找到一些原因。 記得在會議開始前一天,有個給住院醫師的訓練工作坊。在這裡,我們學習超音波、神經傳導檢查、痙攣處置等內容。現場除了住院醫師,也有醫學生參加。過程中,講師總會先問我們的名字,而且不是問完就算了,講師真的會記得我們的名字,感覺自己好像變成Somebody一樣。在工作坊中,與講師有很多互動,不管回答的內容正確與否,都可以得到很正向的鼓勵,像是”Briliant!”, “Awesome!”, “Good job!” 這些稱讚真的是滿天飛。即使懂的不多,也被鼓勵的覺得自己好像很有潛力! 風趣的Botox治療偏頭痛的教學 另外,大家也會很自然的稱讚自己,做對了什麼就會和自己說「很棒!」華人看來或許覺得這樣做太不謙虛,但在個人主義盛行的美國社會中,每個人除了尊重別人外,也很尊重自己。在不侵犯他人下,說出自己的優點是再自然不過的事情。 我想在這樣的充滿交流的社會,帶著尊重與讚美,是讓每個人都感覺良好、充滿動力的重要因素吧! 重點 當然,我這次接觸到的人也可能存在選擇偏誤——那群狀態特別好的人才會來參加年會。 但是,這樣的觀察還是讓我知道了,想成為每天被夢想鼓舞起床的人,還有能夠激勵身旁朋友的人,可以從自己身上做出哪些改變 :) Part III: 復健科年會,開闊的視野 這次的年會,幾乎完全都是美國人。我是唯一一個台灣人,到會議後面兩天,又認識了唯一的馬來西亞人,還有唯一的秘魯人,我想我們幾個真的是會議裡的珍稀動物了。在這樣的會議裡,看到了很多美國的復健科發展,讓從花蓮來的我,真的是入大觀園般的驚奇! (但當然,身為第一年住院醫師,對台灣復健也還沒有很完整的認識,我僅能就我所知的分享了。) 美國AAP很用心經營,年會同時段至少會有5個課程/活動同時進行,並且舉辦整整四天,從醫學生、住院醫師、Fellow到主治應該都會很有收穫!而且今年舉辦在加州,會場隔壁就是全球第一座迪士尼樂園;明年則是在奧蘭多,隔壁就是全球最大迪士尼樂園。可能復健科醫師很愛迪士尼吧,哈哈! ...

April 30, 2023 · 1 分鐘 · 93 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen
<第一階段醫師國考>準備方法分享1: 科目特性分析

<第一階段醫師國考>準備方法分享1: 科目特性分析

記得剛開始要準備一階時的徬徨,回想起之前曾寫過一篇國考心得,就來整理成網誌版分享囉!我是2017年暑假的考生,以下會用四個方向來分享: 科目特性分析:講述依照特性來對應讀書方法、各科分析、資源介紹,幫助讀書計畫的擬定 個人準備過程:個人的目標、讀書方法 可用資源、其他建議 整體分析:依照科目特性排定讀書法 科目可以區分成:理解/背誦,臨床/基礎。相應的就會有不同的讀法。 理解性強、進臨床很實用的 科目:生理/免疫/生統與流病 讀書方法:懂了後不易忘,學期間 / 前期的首要目標 背誦性高 科目:寄生蟲/微生物/藥理 讀書方法:衝刺前期優先整理表格,減少緊張感,考期近了再複習 理解兼背誦、不實用… 科目:生化 讀書方法:你自己決定… 另外,如果有影片可看 → 花時間,但不用動大腦整理 科目:解剖/病理、補習班影片等 讀書方法:填滿時間空擋,精神差時好用 各科分析 大體解剖+組織+神解 → 全部靠趙俊彥吧 趙俊彥 優點:很強的統整&簡化能力,可以幫助把解剖&神解學好,神人啊 缺點:神解教的雖好,但內容太多/考題太少,很趕的話可以跳過6-9集 使用方法 可以先看趙俊彥考古題,看這部分的重點在哪,五年一單位的原則要把握 (見可用資源) 個人一開始會畫畫,發現很花時間後,改成把影片截圖,用電腦在旁邊做筆記,速度更快 所需時間:雖然可加速播放 (個人用1.6x-2.2x),不過加上筆記,還是1小時影片花1小時 12集內容分析 骨肌:1-5集,獨立區域,可在任何時間念 神解:6-9集,考得不多,但講得很好,看個人興趣 內分泌、心血管、呼吸:10-12集,可以搭配模組使用 缺少:消化、泌尿、生殖、胚胎、小腿肌肉 → 看舊版 ,可以搭配模組使用 生理:很重要,務必讀熟 分析:理解性的很難忘,未來臨床也很重要 使用書本:BRS,講得很好,推薦在讀各模組時就先使用,有老師沒講的也可以念 藥理:重要,但真的難背,靠長期不斷背誦 or 考前短期衝刺 xD 分析 現在很難背,投資報酬率不高,至少讀完的內容是自主神經 以後到各科重複用就會背起來 → 不管國考的話,重點是知道機轉&副作用 使用書本 / 資源 王潔,整理得好,但講得很細,校內資源有影片,不知道品質 FC,有一些口訣可用 藥理口訣8.0(原本的 Google Drive 連結已失效),神作啊,感謝製作的人們!讀到很累就看來笑一笑xD還真的背得起來呢!(無法打開的話可以上網找找,這份流傳很廣呢!) 病理:痾,就算我說重要,你們會唸嗎? xD 分析:某學長說醫學概論、肝、腎、肺容易考,可以多看看 使用資源 趙俊彥病理影片:整理得很好,值得一看,如果你還沒面臨國考(死到臨頭),推薦到各模組時去找來看,考前念不下書時也可看 考前一星期念不下書,這時看影片可以帶著自己看書,其實也算是種調劑 免疫 ...

November 26, 2018 · 1 分鐘 · 114 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen

<第一階段醫師國考>準備方法分享2: 個人準備過程

要參考別人的讀書方法,最重要是找到相同背景的,下面會簡單講我自己的準備過程跟大家分享,適合你的話可以試試喔~另外附上另外四個分享的內容連結: 科目特性分析:講述依照特性來對應讀書方法、各科分析、資源介紹,幫助讀書計畫的擬定 個人準備過程:個人的目標、讀書方法 可用資源、其他建議 交代背景 平時課業狀況 有完整的筆記:大二下開始把筆記存在Evernote / 心智圖,複習時常回去看 不熟悉的課程:生化、微生物 心態:國考考過就好 (大概設定在140?),重點是讓這段努力在臨床也可以用,因此我的重點是把筆記好好統整&抓緊未來用得到的東西 我的準備過程 大四期間:所有課程仍認真學習,沒認真準備國考 看了生理BRS,只有看2~3個單元 最後一個月開始看趙俊彥,暑假前看了…5集xD 衝刺期間:暑假到國考1個月的時間,每天讀書>10個小時 優先念:免疫(好理解)、微生物(最不熟又重記憶,會讓我緊張,先處理掉) 之後念:生化/藥理(難背,但已經整理過) 填充時間:趙俊彥每天半集 (2hrs),穩定心情 最後一星期:看考古題,但後來讀不下書,加看趙俊彥病理繼續填充時間 每日進度表 衝刺期間的時間安排 我早上的精神最好,排念新的進度;下午比較差,當不好時就來看個趙俊彥;晚上就寫考古與複習。 早上:讀新進度 (3~4 hr) 07:30起床 → 08:00到星巴克唸書 1115-1300 看進度選時間去盛學餐,回PBL教室吃 下午:讀新進度 & 趙俊彥 (4~5 hr) 吃飯時間:跟同學互考 / 複習之前的進度 趙俊彥時機:想睡覺時 1645-1850前拿學餐 晚上:寫考古 / 複習 (2~3 hr) → 休息睡覺 前期自在地複習這兩天唸到的書,可能跟同學互考或是自己在腦中複習,想不起來再去翻書。 後期多寫考古題,檢討可以幫助緩解情緒&複習。 結局 那段時間真的超級認真,但壓力也滿大的,總覺得書讀不完。大家說「準備一個月剛好」,還真的是剛剛好阿!到考前3天才總算念完一遍,最後驚喜的成績158開心下莊。

November 26, 2018 · 1 分鐘 · 54 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen
<第一階段醫師國考>準備方法分享3: 可用資源與其他建議

<第一階段醫師國考>準備方法分享3: 可用資源與其他建議

除了科目分析、個人經驗以外,好用的資源非常重要,另外也還有個其他建議想與大家分享,來往下看吧!另外附上四個主題的連結: 科目特性分析:講述依照特性來對應讀書方法、各科分析、資源介紹,幫助讀書計畫的擬定 個人準備過程:個人的目標、讀書方法 可用資源、其他建議 可用資源 慈濟校內可用資源 C.國考內有大量東西,包括免疫口訣、複習影片等,去挖寶吧! 我自己有使用的資源,請見「各科分析」 多年過去,我已經沒有檔案的所有權,因此請不用私訊我囉 校外可用資源 考古題詳解:考古題當然是必備,感謝陽明的同學。 國考每五年換一次題目,每批考題重點不同,可以去打探一下最近換題目的年份,像生化細胞膜就是這五年才第一次考(還可惡的考很多)。讀考古、分析出題傾向時就以換題目後的年份優先! 國考心得:參考前人心得很重要啊,感謝陽明同學分享。 請尋找跟自己目標分數&狀態差不多的,才最具參考價值。 FB國考申覆團:每年考後都會開,差一兩題的希望啊。 祝福大家都是考過後,來幫助同學才用這個…近年申覆通過率降低,通過的同學可以多回來幫忙啊!(每年重新開團,沒過的私下問問同學們吧) 其他建議 趁著讀國考複習時,開始嘗試用Evernote / OneNote等雲端筆記吧,以後在臨床時就可以輕鬆地找回以前讀書的內容,還滿不錯的! 注意 只是要注意,並不是把書本內容 / 趙俊彥影片都抄進來,那反而花太多時間,進臨床知識Google都可以馬上找到,因此筆記的重點是整理過的東西、知識的邏輯等。

November 26, 2018 · 1 分鐘 · 24 字 · 陳柏威 Po-Wei Chen